いつもありがとうございます
Ｈｉｒｏｅです
２００９年１月からピラティスを始めて１２年経ちました。
最初の頃は力づくでやってました。
なんかきつい方が効果があると思ってたんですよねぇ。
だから最初の頃ほどうまくできなくて、すごく疲れました。
できない種目がめちゃくちゃあったし。
昔は自分のために毎日ピラティスをやってませんでした。
ある時、一念発起して毎日続けることにしました。
オープンレッグロッカーという種目が全然出来なくて「続けたらできるのかな」だったんです。
オープンレッグロッカー
うろ覚えだけど、１年ぐらい続けるとできるようになりました。
続けたことでよくわかったこと
身体を
うまく使うには
力づくでは
解決しないんだ！
続けると、無駄に広範囲にたくさん力を出さなくても、ほんとにピンポイントで使うことがわかってきます。
ペン習字や筆ペンも同様で、最初はガチガチに力が入っていたけど、今では随分力を抜けるようになりました。
無駄に力を出すことをやめるのを「引き算」と読んでます。
ピラティスは身体の使い方を覚えて、楽に動けるようにする運動です。
身体のいろんな部分を意識できるので、ほんと楽しいですね。
筋肉と対話しています
（怪しい人だ！）
みなさんもピラティスを始めてみませんか？
ほなねー！
井上裕惠
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