今日もお昼はキュウリを摘んだ程度
種子系の食べ物（白ごはんなど）を減らすと、時間の経過とともに、筋肉の拘縮が減ってきました。
右の坐骨あたりにしつこいコリがあり、取れないのかと思ってたら、夜になり伸びやすくなってきました。
あ、自主トレしました
えーーーー！
食べ物やったん！
ＮＧ食材を食べてると、思わぬ弊害があるんやなぁ。
晩御飯は野菜をガッツリと鶏肉を焼いて食べました。
味噌汁もね。
明日から新しい職場に変わります。
ミニトマト、チョコレートを持ってこかな。
チョコはほんのすこしいただいてます。
それで血糖値を上げてるかも。
明日のことは、明日考えよう！
井上裕惠