ピラティス倶楽部が最後だと思うと、私の発言、アドバイスがめちゃ大胆になりました。
大胆なアドバイスをした方とそうじゃない方がいましたが、大胆に言わなくても出来る人はいつも通りでした。
大胆や言うけど
「アホ、ボケ、カス」
とは言ってませんよ。（笑）
トレーニングでは視線がとても大事になります。
下を向くと、骨盤、背骨が丸くなる。
上を向くと、腰や胸が反る。
どちらでもないニュートラルを保つのが大前提。
身体は連動してるので、一ヶ所傾いたり、偏ったりすると、他も歪みます。
ニュートラルが崩れてトレーニングしても、ご本人様はやってる感はあるけど、目的と違うところが強化されてしまいます。
最初はきっちり姿勢が取れなくても大丈夫だけど、視線は注意すれば、そのうち身体全体がついてくる。
視線をくどいほど、注意しました。
鏡に映る自分を見ながら動いて欲しいのに、すぐに下を向く、斜め上を見る、キョロキョロ（目が泳ぐ）する。
これってね、その人の考え方、日常生活が反映されています。
いつも他人や一般常識を気にしてて、自分の軸が作られてない。
自分のことは見ない！
腕の付け根、足の付け根から動かして欲しいのに
手首だけ動かす。
いつも小手先で動いてるんですよ。
肩を上げて欲しいのに、肘だけ曲げて、肩を上げた気になってる。
肩を下げて欲しい時に、いつも上がってる。
最後の２週間は本当にやりたかったレッスンができました。
だから私も小手先のレッスンをしてたんですよね。ホントごめん。
こんなにズバズバ言うと、とても厳しいレッスンになるので、つい良い人を演じてしまいました。
私の持ち味は、ズバッとアドバイスすること！
ひょっとしたら初心者向けの先生じゃなかったかもしれません。
昔、そう言われたことがありましたが、私が否定しました。（笑）
私もクセで視線が定まらない時がありますよ。
完璧ではありません。
しばらくは先生業はしないので、好きなことを書いていきたいと思ってます。
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先生をしてたら、自分を殺すのか？
笑えます
井上裕惠
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