木曜日 大里教室

本日はまず組手構えから

コンビネーション

突きと蹴りで番号をつけて

数字に反応してコンビネーションを打つ

練習をしました

そのあとは全員でピンアン初段

写真がありませんが

火曜日は前半まででしたが

なんとか最後までできました

最後は補強

腕立て伏せの態勢から号令に合わせて

前後左右に動いて体幹を鍛えました

一般部ではまず実戦型

実戦型のあとは拳立て〜

からの少年部でもやった

体幹トレーニング

最後は足上げ腹筋と足バタバタ〜

意外ときついです笑

今できることをコツコツ

がんばりましょう

お疲れ様でした〜