水曜日 錬成館教室 一般部

一般部は試合に出るメンバーと

出ないメンバーで最初からわけて

稽古しました

基本稽古

基本稽古のあとは

組手構えからの移動稽古

まず突きを中心に行い

そのあと蹴りを中心に行いました

そのあとはミットをたくさん蹴りました

単発で回し蹴りを蹴ってから

突きをいれたコンビネーションまで

コンビネーションに慣れてきたら

ディフェンスを混ぜて

バランスを意識しながら受け返し

選手組はヨシヤ指導員が

指導してくれました

そして最後はスパーリング

みなさんで良い汗かけました

全員でパシャリ

お疲れ様でした〜