大好きな朝の時間

糖質制限をしていて面白いのは、落ちていく脂肪の場所が、嬉しいところからって事。
背中、下腹、お尻、太もも、、、
普通、ダイエットをすると、これ以上落ちて欲しくないのに、胸からギスッとしてきてしまう。でも、糖質制限食は、身体に必要な栄養をキチンと入れているから、余計な部分がピンポイントで落ちていくのです。

私は、オーガストさんのメソッドが主軸になって食事を摂り、さらにアーユルベーダも取り入れた形で毎日を過ごしているが、先人の知恵には頭がさがります。
身体が喜んでいるのを、感じる毎日です。

私は朝のエネルギーがだんだんと満ちていく時間が大好きです。
アーユルヴェーダでは、朝3～6時に起床して活動を始めるとよいとされているが、私も毎朝5時には起床し、しばらくして、1時間勉強をし、6時半からラジオ体操で身体を温め、シャワーを浴びて、朝食を頂いて、いざ仕事へ！
酵素学での排泄の時間がこの時間にあたるが、もちろん体調が良いので、排便も済ませることができるのです。

今日も良い1日を過ごせました。
有難うございました。