【ピラティス三昧楽しい♪】
資格更新のポイント取得のためにブラッシュアップの講習会を受講📝
しかも連続。笑
今回はオンラインで✨
新原則で、下肢へのアプローチが加わって嬉しい！
下肢については私が以前からセッションに取り入れていたので、それがしっかりと原則となったことでさらに自信となりました。
立位のエクササイズも増えて、私の大好きなスクワットのバリエーションも満載。笑
仰向けやうつ伏せではできても立位になるとお身体が繋がらなくなる方も多い。
私は立位でのエクササイズをとても大切にしているので、今回色々学べて楽しかったです♪
明日は筋肉痛確定🤣
楽しいピラティスdayとなりました♡
