メディカルサロンSEIYUKAスタッフの落合です♪
本格的な春を迎え、身体の調子はいかがですか
春の体調は、冬の過ごし方で決まるとアーユルヴェーダでは考えられています
春にこんな症状がある方は、要注意
花粉症などのアレルギー症状
鬱々した気分になりやすく、春はうつ病が増える傾向
とにかく眠い・身体が重だるい
体内の血液が汚れ、毒素や老廃物が溜まっているサイン
春は、身体の消化力や代謝力が弱まる時期なので
デトックスに最適
と言われています。
動物も冬眠から覚め、植物も新芽が出たりと、
自然界のサイクルでは、眠ってたものが動き出す時期にあたります。
人間の身体も同じく、冬に溜め込んだものが、春に出てくるタイミング。
普段の食生活が悪かったり、ストレス疲労など、冬に蓄積してたものが、
春に辛い症状となって現われだします
春を軽く過ごす為ポイント
食べる量を減らす
軽い運動をして汗をかく
春野菜を食べ苦みを摂る
できることから取り入れてみて下さい
そんな春の時期は、アヴィヤンガがオススメ
アーユルヴェーダで人気のアヴィヤンガは、デトックスNo.1
心身ともに軽い春を過ごしませんか
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