静養院 断食道場の寺井です
新しくなった看板です
http://www.danjikiseiyouin.jp/
『 不健康の足し算と健康の引き算 』
健康と言う状況は何か努力を継続しつづけて維持する事ではなく
何もしないのに健康で過ごせる状況にある事と常に言っています。
では不健康なのに何もしないでどうして健康を維持できるのか？
そう考えると、健康になるために努力を続けることがダメなのかという疑問が出てきます。
それは不健康な状態を続けているから健康維持のために努力を続けなければならないと言う事なのであり健康ならばそんな努力は本来必要ではないのです。
そこで健康を維持するためには先ず不健康な部分を認識し取り除くことが必要になりますが
それは負荷を加えない何もしない時間が必要となり現在蓄積している負荷を摂り除き解消させるための「引き算」が必要になります。
普段の負荷を加える日常を無意識に過ごしている事を意識する事で毎日完全にリセットできない負荷の蓄積が足し算となり大きな疲れとなって体調に反映されてくる状況が認識できる。
そうすると体調不良やと肥満言う不健康を作っていることが理解できるのは間違いないと思います。
この『足し算』で蓄積された大きな負荷を取り除き解消する為には負荷を掛けない状態で過ごし心身をリセットさせる『引き算』以外にあり得ません。
引き算は負荷を掛けない状態（ストレスフリー）の環境をどう考えるかですが心身＋内臓＝すべての負荷を完全に休め解消できる「断食療法」は理想的な『引き算療法』と言えます。
何もしない事で心身の負荷を解消していけるのですしかも自然治癒であり自己免疫の向上や
生命力のバランスによってなされるものですから副作用やリバウンドが非常に少なくすみます。
食べない状態を続けると言う事は弱った生命力を回復しなければならないと言う事になり、そのためには現状の不健康を改善する事が必要になります。
足し算で蓄積した、毒素、過剰物の排泄・疲弊した肉体や神経の休息・過剰栄養の消耗と内臓（特に消化吸収）系の休息を行う、『何もしない事をする』と言う事が重要になります。
そう言った状態を理解したうえで健康を保つことはトレーニングや我慢を機械的に行う事ではなく状況に合わせて部分的なリフレッシュを行うための引き算で取り入れることで解消できるのです、心身の不調の原因になる普通の生活・その中で何を足し算として疲れを溜めているか、またそれをリセットする為に何を引き算すると良いかを理解する事が必要です。
理解せず足し算を続けながらひたすら解消する為にべつな足し算を続けているような場合が多くあると思いませんか。
今朝の風景
お付き合いやストレス解消で食べて過ぎ太ってきたので仕事終わりにジム・自宅に帰ってジョギング等疲れている状態にもっと負荷を足して睡眠時間が短縮なんて言う事ではすべて足し算の方に向いているのではありませんか太ってきたのであれば食事量よりも摂取カロリーを減らす
身体の疲労を減らすなら良く睡眠をとる。
普段忙しく疲れているのであれば温泉などでるフレッシュすることも、お付き合いの食事が多ければ休日はあっさりとした消化の良い物を食べる等足し算の原因によって引き算をすることで健康のための調整をするようにしましょう。
そして調整の前には断食を行い一旦ノンストレスの状態にリセットする事が望ましいでっしょう。
心身のバラスがとれたストレスの無い状態にすると日常の足し算が良く感じられ何処をどのように引き算すればよいのかが良く理解でき健康状態を維持していく事が可能になるのです。
http://www.danjikiseiyouin.jp/
お知お合わせ ご予約随時受け付け。
短期の場合もお問い合わせください（3泊4日からご相談受けます）
静養院からのお知らせ
4月以降の費用変更に伴い3月1日以降のご予約に関しましては2月申込み分につきましては
現在の割引 キャンペーンで受け付け付けいたします。
3月1日以降のご予約並びにお申込みにつきましては現在の割引は適用できませんのでご了承ください。
現在の割引とキャンペーン変更予定
リピーター割引 （通年２０％）⇒（GW お盆 年末年始は１０％）
キャンペーン割引
モニターキャンペーン現在一律３０％割引が
まだ決定はしていませんが内容により２０％から８０％退所時に返金の方式に変更予定
内容についてはユーチューブアップやブロブ、そのフォロワーや内容により精査します。
インフルエンサーの方も含みます。
その他キャンペーンはトピックに期間限定で案内する予定です。
GW等に体験やリピートご入所ご予定が有る場合 今月中のご予約をお願いします。
静養院 院長 寺井・
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健康と言う状況は何か努力を継続しつづけて維持する事ではなく
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そうすると体調不良やと肥満言う不健康を作っていることが理解できるのは間違いないと思います。
この『足し算』で蓄積された大きな負荷を取り除き解消する為には負荷を掛けない状態で過ごし心身をリセットさせる『引き算』以外にあり得ません。
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今朝の風景
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身体の疲労を減らすなら良く睡眠をとる。
普段忙しく疲れているのであれば温泉などでるフレッシュすることも、お付き合いの食事が多ければ休日はあっさりとした消化の良い物を食べる等足し算の原因によって引き算をすることで健康のための調整をするようにしましょう。
そして調整の前には断食を行い一旦ノンストレスの状態にリセットする事が望ましいでっしょう。
心身のバラスがとれたストレスの無い状態にすると日常の足し算が良く感じられ何処をどのように引き算すればよいのかが良く理解でき健康状態を維持していく事が可能になるのです。
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短期の場合もお問い合わせください（3泊4日からご相談受けます）
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4月以降の費用変更に伴い3月1日以降のご予約に関しましては2月申込み分につきましては
現在の割引 キャンペーンで受け付け付けいたします。
3月1日以降のご予約並びにお申込みにつきましては現在の割引は適用できませんのでご了承ください。
現在の割引とキャンペーン変更予定
リピーター割引 （通年２０％）⇒（GW お盆 年末年始は１０％）
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静養院 院長 寺井・
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