静養院の寺井です。
前回に続きフクちゃんです・・寝てます
痩せたい人・・たくさんおられると思いますが
痩せるための努力は必要ですか？
痩せるためのために努力をしてせっかく痩せたけれど努力を止めるとまた
痩せる前以上に太ったでは 意味が有りませんからね。
そもそも痩せる・・・
痩せるってどういう状態です？
太るってのもそもそも体重が増えるって言う事ではないですよね
結果的には体重も増えてしましますが太るはサイズの問題で体重は重さの問題ですから。
太ったと言う場合はやはり過剰栄養を摂り過ぎの結果で余った過剰栄養がつきやすい
その過剰栄養はお腹回りや太ももに付く事でサイズが増える⇒太る⇒何キロって
ことになっていませんか？
本来なら何センチ太ったのはずが重さに置き換えられてしますのです！！ココが
大きな間違いの始まりです。
何故太ったか・食べ過ぎ以外にありません原因は過食です、しかし
何故食べ過ぎたのかと言う要因の把握をしないまま
痩せるための過剰消耗に進むのは間違いです。
「痩せるために断食療法は何もしないでいい」と言うのは当たり前と言う事ができますが
本質は先に述べたように いつから何故 食べ過ぎるようになったのか
太り始める前 小さな何か過食を続けてしまうようなキッカケは無かったのか、
恋愛問題や環境の変化、人間関係や心配事 生活リズム やみくもにダイエットなど
繰り返してはいないか、またその過食が日常的になり過食が普通になっていないか
そう言った日常を断って何もしなくても良い環境を作り過ごす事でストレスを与えない。
心身のデトックスを自然に行いながら要因の認識とストレスの解消、日常生活における
過ごし方などを考えストレスシューティングをしていく時間でもあります。
痩せるためには何故 何もしなくても良いのかですが
生きている限り基礎代謝と言われるエネルギー量は必要で
年齢や身体の大きさにもよりますが女性で1100～1500㌔カロリ男性なら
1300～1800㌔カロリーは必要となり外から摂取するカロリーがない（食べない）
場合体内の過剰栄養分を取り込み燃焼させていく必要が生じるのです。
結果、1日で1300から1800㌔カロリーの消費が行われるため非常に効率的に痩せることが可能になります、しかも身体は基礎代謝分体内の過剰栄養から栄養を供給されているため栄養不足にはならず運動で痩せる訳でもないので肉体的ストレスもたまらないので
リバウンドが少ないのです
効率よく脂肪を燃焼が燃焼できると軽い脂肪が減ってサイズが減る事になるので
3㌔しか減らなかったとしてもウエスト7～8センチ減る事になります。
ただ認識のない浮腫みなどが多い方は体重の減少が先行し3㌔減ったのに2センチしか痩せていないと言う場合も有ります。しかしこのような場合でも何故、浮腫みが起きているのかと言う事を解消すると同時に浮腫みが消えるとサイズも減っていく事になります。
しっかりと身心を休めるための休みなど、取っていない事が多いと思いますが食べないと同時に日常 酷使していた内蔵、肉体、神経を休めること
日常的に頑張る努力している皆さんにはそういった意識を待った休日も必要です。
断食療法 お問い合わせ 御相談は
http://www.danjikiseiyouin.jp/ まで
インスタ
https://www.instagram.com/p/B2QG77MgAZb/
シニア割引50歳以上３０％オフ 9月末まで受け付け10月15日までに入所。
モニター割引2週間以上で３０％オフ随時受け付け。
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太るってのもそもそも体重が増えるって言う事ではないですよね
結果的には体重も増えてしましますが太るはサイズの問題で体重は重さの問題ですから。
太ったと言う場合はやはり過剰栄養を摂り過ぎの結果で余った過剰栄養がつきやすい
その過剰栄養はお腹回りや太ももに付く事でサイズが増える⇒太る⇒何キロって
ことになっていませんか？
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太り始める前 小さな何か過食を続けてしまうようなキッカケは無かったのか、
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場合体内の過剰栄養分を取り込み燃焼させていく必要が生じるのです。
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3㌔しか減らなかったとしてもウエスト7～8センチ減る事になります。
ただ認識のない浮腫みなどが多い方は体重の減少が先行し3㌔減ったのに2センチしか痩せていないと言う場合も有ります。しかしこのような場合でも何故、浮腫みが起きているのかと言う事を解消すると同時に浮腫みが消えるとサイズも減っていく事になります。
しっかりと身心を休めるための休みなど、取っていない事が多いと思いますが食べないと同時に日常 酷使していた内蔵、肉体、神経を休めること
日常的に頑張る努力している皆さんにはそういった意識を待った休日も必要です。
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