2/6

15.5kmジョグ

前半スピード出すぎたので山登ってリセット

もう体がおかしくなっとる


2/7

教養部

500mと1.1km(2′59)


りょうくん❤タスキ繋げて嬉しかった❤


暖本当にありがとう❤❤❤❤❤


うっちーさん、本当にお車お疲れ様でした❤❤❤❤


2/8

LYJ(ロング山ジョグ)

20km


2回山登った

ペースはジョグなのに疲労はポイント練

まじで地附山はロッククライミング

今週本当に山しか走っとらん


2/9

16kmジョグ

キロ7ぐらいで脚ちゃんマッサージジョグ

脚ちゃん嬉しい言ってて僕も嬉しかった


後半の犀川辺りでウチダヨシトに遭遇

3日連続ウチダヨシトは運命

有元さんの負けヒロイン化が止まらない





最近まで背筋を忘れていた。

腹筋、側筋、体幹系はやってたのに、背筋だけ何故か忘れてた。

この前それ思い出して焦って背筋やったらまじで腰入りやすくなった。

なんで背筋だけ忘れてたんだ。