7/23
12000ビルドアップ
暑さもあり2周分も抜けてしまった。
軸がブれ、集中力も落ちていた。
弱い走りだった。
7/24
丑の日出勤
7/25
16キロジョグ
12キロ超えてから足が急に重くなった。
合宿に向けて距離を積まないと。
7/26
色々と予定が重なり、ノーランになってしまった。
タイムマネジメントを確実に。
あまりに疲れたので夜ご飯は閉店40分前に1人龍華楼。
4人席は流石に気まずい
7/27
3000TT 2′55-55-58 8′50
6000ぺーラン avg.3′10
〆3
前日走れていないというのと、ここ最近調子があまりに上がらないのとで、動きが悪く、ラストもペースが落ちた。
コツコツ距離を積んで行って、安定して良い練習ができるように。
ぺーランもラスト2キロ腰が落ちていたので注意。
7/28
バイト中に見覚えのあるSK君から｢早く持ってこいよ｣ってクレーム言われた。ニヤニヤしやがって。
〆3の疲労でバイト中度々足揉んでた