現在、漢方でクレアチニン値を改善する方法で
１０か月が過ぎました。
今の所、数値は変わっていませんが、悪くならないように
他の方法がないか調べ始めました。
内蔵トレーニングとして資料をもらったのですが、機器による
トレーニングです。（約４０万円）
現在、漢方は月２万円かかっていますので、今以上にお金は
かけられません。
そこで他に方法がないか調べていたら、運動療法が目に入りました。
しかし、多くの情報が多すぎて何が良いのか迷ってしまいます。
そこで、手軽に出来る運動を先ずはやってみようと思います。
漢方だけでは、人による個人差があり、そのくらいの時期で効果が
出るかはわかりませんと薬剤師に言われました。
実際に、早く良くなる人もいれば時間がかかる人もいるそうです。
そこで、一つに頼らずいろんなことをやらないとダメかな
と思っています。
先ずは、どんな運動療法があるか情報集めをしようと考えています。
頼りになるのは最終的に自分自身だと思うようになりました。
心配なのは加齢により少しずつ進行することも聞いています。
後期高齢になり、これから自分の体を元気にすることが一番だと
思います。