芸能人なりきりダイエットで、体脂肪率6%のガクトさんのものまねダイエットを1か月して、
体重を計測する企画、健康に不安のあるドン小西さんがガクト式ダイエットに1か月挑戦!
正直テレビを見ていて前からドンさんの体型は気になっていました。
体型のせいでどんなお洒落な服もお洒落に見えないなみたいな。。。
そこに来てGacktさんはカッコイイですよねー 影ですごく気を使ってますね。
なかなか僕も真似できませんね。8年間お米を食べていないとか。ストイックすぎる(-。-;
テレビで紹介されていGACKT式ダイエットとは?
☆1日1食(夜)だけ
野菜中心で炭水化物NG
☆毎朝 特製野菜ジュースを飲む
ブロッコリーやにんじん、リンゴ、キウイ、パプリカ(赤)(黄)(オレンジ)など
12種類の野菜とフルーツ
ドン小西さんの感想は
「青臭い味がツーンとくる・・・最後は酸味が残るね・・・」とのこと。
生のブロッコリーはえぐみがありますからね。
ブロッコリーはボディービルダーも好んで食べます。
☆1日1時間の運動(筋トレや有酸素運動)して代謝を上げる
ガクトさんは1日3時間体を鍛えているそうですが、
ドン小西さんはそれだと体を壊しそうなので
1時間でチャレンジをされていました。
どうしてもお腹がすくお昼は、無塩の素焼きのアーモンドを1日に10~15粒食べるそうです。
これは僕もしますね。
このダイエットをしたら3ヶ月ですごく痩せると思います。
しかし、ここまでストイックな生活をするには強い決意と精神力が必要になりますね。
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1食184カロリー以下と低カロリー!
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