梅雨入りしたけど、土日晴れて☀️嬉しい
昨日はクロスバイク🚲
沙美海岸の少し先まで
よくわからないからすぐに引き返して
沙美海岸はランナーさん🏃がたくさんいました
女性のトライアスリートさんも
腰回りと太腿が半端ない
走っているのをクロスバイク🚲で追い越したんだけど、すぐにロードバイク🚴で追い越されました
目指しているところが違いすぎます
向かい風は辛かった
今日は朝ラン
日陰コース
清々しい朝でした
昨日のクロスバイク🚲で臀部が筋肉痛でした
最近の1週間の予定
火曜日・・・バドミントン🏸
水曜日・・・バドミントン🏸
木曜日・・・卓球🏓
土曜日か日曜日・・・クロスバイク🚲かラン
土曜日・・・あれば卓球🏓
走る回数週一がやっとです