皆さまこんにちは！
清々しい季節になりましたね。
連休中の皆さまいかがお過ごしでしょうか。
自分に愛を、休息を。心が喜ぶことをして下さいね。
お出かけばかりではなく、お掃除や整理整頓も魂が喜びますね(笑)
お仕事の方、本当にお疲れ様です。
連休を楽しまれてる方々を支える、喜ばれるお仕事をなさっている皆さま
喜ばれると目に見えない貯金が溜まります。
ご褒美を楽しみにに笑顔で頑張ってください。応援しています。
さて、本題に入ります＾＾
便秘の原因。もっと詳しくお話すると多岐に渡りますが、大きく分けてこの２つと言えます。
腸内環境
腸の動き
腸内環境が悪いというのは
皆さまなんとなくおわかりだと思いますが善玉菌より悪玉菌が多い状態。
抗生剤、ステロイドの摂取により腸内細菌が死んでしまい、腸内細菌が少ない状態。
食べ物により、腸に炎症が起きている状態
などです。
当サロンでは、酪酸菌を増やすフラクトオリゴ糖を摂って頂くことでかなりの改善をみています。
長年下剤を服用していた方が酪酸菌を増やすことで下剤を手放され毎日スッキリ✨を実現されています。
もうひとつ。悪い腸内環境を一気にリセットできるのがファスティングです。
ファスティングで腸の大掃除をして、綺麗になった腸に改めて良い腸内細菌を増やしていく、とても良い方法ですよ。
ファスティングのサポートもしておりますのでお気軽にお問い合わせくださいね！
腸の動きが悪いというのは
長年の下剤使用により腸が自力で動かない
ストレスなど自律神経の乱れにより動きが悪い
腸の形状により動きが鈍い
などがあります。
腸の動きをよくするのは腸もみが一番有効だと考えています。
動きが鈍くなった腸を目覚めさせて、自発的な蠕動運動を促します。
腸もみは自律神経を整えますので、腸の血流、動きもよくなりますし
自律神経の乱れの元となったストレスも緩和、癒し、お疲れを取ります。
ご自身で行うセルフ腸マッサージもとてもいいでしょう。
ご希望の方には腸マッサージの指導も行っております。
腸内環境の乱れにはフラクトオリゴ糖（長沢オリゴ）を飲む。
根本的にリセットしたい方はファスティングがおすすめ。
腸の動きは腸もみ、セルフ腸マッサージがおすすめ。
というお話でした。
自分のお腹は自分で守る。
お薬に頼っていても便秘はいつまでたってもよくなりません。
むしろ、腸の動きが悪くなる、病気のリスクが高くなる、と残念ながらマイナスなことしかありません。
これからの人生、本気で健康に美しく楽しく生きたいなら
腸の健康を見直しましょう。
最後までお読み頂きましてありがとうございます＾＾
ではまた～！
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