太ももを細くしたい美脚ダイエットのやり方
まずは、マッサージで血液やリンパの流れを促し、むくみを解消。
その後、ヨガのテイストを取り入れたエクササイズで、筋力＆代謝を
アップ。リンパマッサージ→ヨガエクササイズの2ステップが確実な
効果を導いてくれるんです。
・美脚（太もも前側）
リンパマッサージ（3種類） … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ（2種類） … 各1セットずつ
・美脚（太もも外側・後ろ側）
リンパマッサージ（3種類） … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ（2種類） … 各1セットずつ
・美脚（太もも内側）
リンパマッサージ（3種類） … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ（2種類） … 各1セットずつ
詳しい説明は・・
GOOからだログサイトに書かれています。
http://karada.goo.ne.jp/course/detail/43
GOOダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0512_no2/
ストレッチのやり方が詳しく説明されています。
スローライフな宝島・ひょっこり能登島
島のやおち村 特別村民募集中です。
能登島”は、能登半島の内海にやさしくいだかれた島です。
四方を海に囲まれた島は山海の幸に富み、風光明媚な景勝地は
能登半島国定公園にも指定されています。
この島の自然，風土、人情を知っていただこうと始めた
”島のやおち村”特別島民制度も毎年１００名以上の会員の方にご好評を
いただいております。
能登島は今、”島のやおち村”制度を通じて都会に住む皆さん方と私たち
島民とのいろいろなふれあいを大切にしていきたいと願っております。
この趣旨にご賛同を承りまして、ご入会くださいますようお待ち致しております。
◆”心のふるさと”『島のやおち村』制度
『やおち』とは、この地方の方言で親戚という意味であり、都会に住むあなたと、
お互いに親戚付き合いをしようというシステムです。
四季折々の能登島の特産品をいっぱいに詰め込んだ直送便をお届けいたしています。
能登島ならではの味覚と香りをご家族で十分に楽しんでいただけると思います。
| 申し込み期日 | 平成22年5月14日～平成23年2月28日 |
やおち村特別島民になりますとつぎの特典があります。
・能登島の特産品を年5回お送り致します。
・キャンプ場の紹介、斡旋が受けられます。
・能登島水族館の優待割引券がもらえます。
・石川県能登島ガラス美術館の優待割引券がもらえます。
・能登島の近況、行事を紹介します。
◆お届けするメニュー
お届けするメニューには、変更を生じる場合があります。
そのときでも、よりよいものを吟味してお届け致します。
==お届けする物産品と時期＝＝
◎５月＝わらび、竹の子
◎７月＝赤土ジャガイモ、小菊かぼちゃ（合計１０キロ）
◎１０月＝お米（こしひかり１０kg）、梅干し
◎１２月＝切り餅、能登島の漬け物、干物
◎２月＝海の幸詰め合わせ
◎年会費 ２０，０００円
◎ご希望の方は、下記問い合わせ先までお電話・FAX・メールのいずれかにてご連絡ください。
◎郵便振込み用紙に必要事項をご記入の上、年会費を事務局宛にお振り込みください。
◎お申し込み期間は毎年３月１日から４月３０日までです。その他の時期にあたる場合は
◎お申し込み・お問い合わせ先
〒926-0211
石川県七尾市能登島向田町ろ部１番地
七尾市能登島観光対策室内能登島観光協会
TEL 0767-84-1113 FAX 0767-84-1311
能登まいもんまつり“夏の陣”さざえまつり
旬の能登の味覚（＝まいもん）を観光客に提供する
「まいもんまつり」の夏編。
穴水湾で獲れた「サザエ」をテーマに、穴水町内の加盟店
（飲食店）にフルコースや単品料理が並びます。
波静かで穏やかな穴水の海に育てられ、
柔らかな肉質のさざえが堪能できます。
夏の陣は残り９日間になりました。
穴水の海で獲れるさざえには、穴水らしさがあります。波静かで穏やかな海は、柔らかな肉質のやさしい「さざえ」を育てます。
さざえの造り、つぼ焼き、さざえ御飯など磯の風味を味わってください
石川県穴水町 穴水まいもんまつり加盟店１３店 にて
3,990円（統一メニュー、統一料金）
※イベントの中止や開催期間の変更に関しては、「問い合わせ先」欄に掲載の連絡先までご確認ください。
詳しくはホームページで
http://www.town.anamizu.ishikawa.jp/anamizu/anamizu_kanko/kanko_top.jsp
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＜今後のまいもんまつりの予定＞
秋の陣 （牛まつり） １０月１日（金）～１０月３１日（日）
和牛特有の柔らかい肉を使用した料理を低価格で皆様に、ぜひお召し上がりいただきたい特別期間！
ステーキなフルコースであなたをお出迎え。
石川県穴水町 穴水まいもんまつり加盟店１３店 にて3,990円（統一メニュー、統一料金）
冬の陣 （かきまつり） １月１０日（月）～３月３１日（木）
役場近くの穴水湾「あすなろ広場」に会場を移して、規模もこれまでの２倍にスケールアップします。
名物のジャンボ炭火コーナーも例年の150mから、総延長300ｍに増設しますので、ゆったりと能登の冬の味覚「カキ」をご賞味いただけます（かき貝１袋1,000円）。
その他、穴水町の山の幸、海の幸を揃えた「まいもん市」も出店します。カラオケ大会、ステージショーなど盛りだくさんの内容を用意しています。
石川県穴水町 穴水まいもんまつり加盟店１３店 にて3,990円（統一メニュー、統一料金）
春の陣 （いさざまつり） ３月６日（土）～ ４月１１日（日）
いさざとは、白魚（シロウオ、ハゼ科の小魚、５～６ｃｍ）のことです。いさざは、食通には踊り食いが有名ですが、春告魚とも言われ、春の訪れとともに、産卵のため能登の河川を遡上してきます。四つ手網を用いるいさざ漁は、穴水町の春の風物詩として親しまれています。
石川県穴水町 穴水まいもんまつり加盟店１３店 にて3,990円（統一メニュー、統一料金）
皆さんももしお近くに来られる機会が有りましたら
是非お立ち寄りして見ては如何でしょうか。
詳しくはホームページで
http://www.town.anamizu.ishikawa.jp/anamizu/anamizu_kanko/kanko_top.jsp
ガラスの水族館
ガラスのいろ・かたちの不思議
能登半島・七尾湾に浮かぶ能登島。石川県能登島ガラス美術館は、島のちょうど真ん中に位置し、穏やかな臨む小高い丘の上にある美術館です。
URL http://www.city.nanao.lg.jp/glass/home.html
この夏、当美術館では、展示ケースを大きな水槽に見立て、魚や貝など水中の生き物をモチーフにした作品や水中の神秘的な光の世界を表現した作品など、ユニークな現代ガラス造形作品約50点を展示します。
ガラス素材の特徴 <高温でとけ、冷めると固まる> <光を透過、反射させる> をいかし、様々な成形技法による、現代ガラス造形の多様な表現をご紹介いたします。
ガラスの輝きとともに日本海の雄大な景色もお楽しみください。
開催期間 |
2010年7月3日(土)～9月26日(日) |
会 場 |
石川県能登島ガラス美術館 |
開館時間 |
9時～17時 |
観 覧 料 |
一般（高校生以上）800円 |
主 催 |
七尾市 |
詳しくお知りになりたい方はこちらまで
〒926-0211
石川県七尾市能登島向田町125部10番地
TEL 0767-84-1175 FAX 0767-84-1129
財)能登島ガラス美術館振興財団
今春、鶴仙渓に名物「川床」オープン。
「鶴仙渓 川床」
山中温泉は、石川県加賀市にある、情緒あふれる温泉です。
伝統芸能にふれることができる「山中座」をはじめとした観光スポットを見たり渓流を散策したりと、1時間くらいで巡る事ができる、ほどよい大きさの温泉街です。
1300年の歴史ある良質な温泉と文化、豊かな自然をお楽しみ下さい。
あやとりはしの近く、鶴仙渓遊歩道沿いに名物の川床が誕生しました。
渓谷の深い緑、清らかな水の流れ、野鳥のさえずり…。
鶴仙渓 川床で風雅なひとときをお楽しみ下さい。
【ＮＥＷ】
☆拭きうるし風の川床へ生まれ変わりました！
☆道場六三郎レシピの新メニュー「川床ロール」が登場！
加賀棒茶と加賀の味噌を使った味わいをお楽しみ下さい。
期間：平成２２年４月１日～１０月３１日
【※6月21日～30日、9月27日～10月6日はメンテナンス休業】
時間：９時３０分～１６時
■川床セット：大人５００円、小学生４００円
道場六三郎レシピのスィーツと席料（加賀棒茶付き）
※スイーツは冷製抹茶しるこ又は川床ロールのうち一品をお選びいただきます。
■席料のみ：大人２００円、小学生１００円
加賀棒茶が付きます。
石川県加賀市 山中温泉（あやとりはし袂 不動滝そば）
＜山中温泉観光協会ホームページ記事を引用しています＞
http://www.yamanaka-spa.or.jp/event/index_016.html
あやとりはしの近く、鶴仙渓遊歩道沿いに川床が設営されます。渓谷の木々に囲まれ、清流のせせらぎや野鳥のさえずりを聞きながら優雅なひと時を過ごせます。川床では名物の加賀棒茶が供され、春から夏にかけての新緑、夏の納涼、紅葉の渓谷美など、四季折々の鶴仙渓が楽しめます。