のと「キリシマツツジ」フェスティバルが開催されます。
能登の春を彩る深紅の花として知られる"のとキリシマツツジ"。
今年は寒い日が長く続い たせいか開花が例年より遅れています。
愛好家の手により品種改良を重ね現在に至ってます。
開花時期は４月下旬～５月中旬。そのうち、花の見ごろは７～１０日間程度と短いです。
満開になると、遠くからでも存在がわかるほどの深紅色の花びらが特徴的で、葉っぱが見えなくなるほど密集して咲きます。
能登半島が深紅色に染まる季節
推定樹齢３００年の日本一大きい「のとキリシマツツジ盆栽」も展示～
★のとキリシマツツジフェスティバル
日時：５月３日～５日 ９：００～１７：００（最終日は１６時まで）
場所：能登空港 芝生広場
内容：のとキリシマツツジ盆栽展（樹齢６０～３００年 約３０鉢）
苗木即売会
ジョギングダイエットについて考えて見ませんか。
ジョギングダイエットは、有酸素運動によって脂肪を燃焼させるダイエットです。
ジョギングと似た言葉にランニングがありますが、話しながら走れるくらいの緩やかな走法がジョギングとなります。
ジョギングの目的は、持久力を高める為にあり、娯楽やフィットネス、健康増進の為の有酸素運動等の目的もあるのがジョギングです。
ダイエットには、ジョギングは非常に効果的な方法です。
ジョギングによるダイエットはウォーキングよりも脂肪の燃焼効率が高く、効率よく痩せることが可能です。
有酸素運動であるジョギングは、開始して15分位からは、体脂肪がエネルギーとして消費されるので、ダイエットに効果的な運動なのです。
ウォーキングよりはずっと効率よく運動ができるジョギングですが、ジョギングダイエットを始めたからとすぐに体重に変化が出ることは難しいようです。
ジョギングダイエットの成功の秘訣は、結果を焦らず、体内の余分な脂肪がなくなっていく日を待ちながら走るということでしょう。
辛いダイエットを重ねて心身共に負荷をかけすぎると、何かのきっかけで食べ過ぎてしまうこともあるようです。
いつものコースの光景の違いを楽しんだり、走る喜びにひたったり、ジョギングダイエットは楽しみながら運動ができます。
ジョギングダイエットを行う場合には、筋肉を減らさず、効率的にダイエット出来るので食事療法も併用すると効果的です。
いずれにしても、まずは長続きさせることがジョギングダイエット達成の大前提です。
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