現実を見よう！

さっき久々に体重を量ったら、増えとりました

物凄く増えていたわけではないけれど、減っていたわけではないので、、、。
やはり日頃の暴飲暴食のツケが回ってきました。

でも現実を把握することって、体重だけでなくとても大切。
現実を知るからこそ取れる効果的な行動があります。

年末は只でさえたくさん食べる時期ですから、何を食べるかに注意します。
お酒の量が減らせないですからね。

何たって、これからグレッグ（スパイス入りホットワイン）の季節ー！

ジングルベール、ジングルベール、体重計の針が動くー

そう言えばサンタクロースって、メダボですよね。