無題

おはようございます。現在の気温はマイナス９℃。昨日とは打って変って寒い朝となりました。

今朝は、有酸素運動新理論を１０分ほど再開しました。徐々に増やして、毎日３０分はできるようにしたいと考えています。（体力的には問題が無いんですが、気力が続かないんです・・・・・・）

　今朝の体重　７７．４Ｋｇ　　体脂肪率　２８．８％

１月中には、７４Ｋｇにします。したい。するかも・・・・・・・