おはようございます。今日の札幌の最高気温は３℃ですって。まだ１１月だというのに・・・・・・
今朝は久し振りに、４０分程運動ができました。この期に及んでかもしれませんが、最善を尽くすことにします。とは言っても、今晩も宴会が入っています。しかも、しゃぶしゃぶ・すき焼き・寿司が食べ放題、ビールも飲み放題のお店です。２次会へ行くことも確実の状況ですが、まあ考えていても仕方ないので、成り行きに任せることにします。（また、妥協してしまった・・・・）
昨晩はゴーヤ・チャンプルを作ってみました。沖縄で食べたのよりは、気持ゴーヤの苦味が強いかなという気がしましたが、まずまずの味に出来上がりました。
今朝の体重 ７４．１ｋｇ 体脂肪率 ２７．４％