やるか

本日
44.5⇒44.0

ダ○ソーで100円縄跳びをゲッチュン☆
有酸素運動頑張ります！と思ったら初日から雨だぁぁぁ(´・ω・｀)

まっ、でも夕飯キムチゲとサンマの缶詰だけだしいいかな？

明日はお昼買ってくかな～！明日はお掃除当番で早く出勤や～！
おやすみなさいまし

けいこう

最近のあたしはかなり食べてます。
やっぱり食事制限は無理があったカモ。

最近は
カロリー制限のつらさ＞運動してカロリー消費するつらさ
の感じ。
カロリー制限しても最近は全くやせない、下手したら太ってるって毎日だし。基礎代謝を上げるしかない！
ヘルスメーターによるとあたしの基礎代謝は1068キロカロリー。殆ど運動できないから1200キロカロリー程度で一日終わり。
だけどあたしは1500位食べる日もあるから太って当然な訳なんだなぁぁぁ。
食べた分運動しないとですね(つд｀)

ふっかつ

昨日はホント疲れてたぁぁ～！
まだ肩の後遺症は残ってますがなんとか頭痛のつらさは乗り越えたらしいっすよぉぉぉ（*￣m￣）
今日の朝****
しらたきとタマネギの煮物・はんぺんチーズ・味噌汁・ごはん

お弁当****
ごはん・しらたきとタマネギの煮物・ひよこ豆とピーマンのサラダ・ゆでたまご・ソーセージ・もずくん
です☆
なんか豪華…。
朝早く起きたからゆで卵とかひよこさんにしたらしてみたよん☆