ヨーグルト

便通という観点でいうと

ダノンビオ
これが抜群に効くよ。

ブルガリアヨーグルト
これが二番。

あとはまぁ、似たりよったりかな。

他の効果だと
ＬＧ21は、口臭がミルクの匂いになるので、
胃に良いのが良く分かります。

あと、ピルクルは、定期的に飲んでると、
やっぱり風邪とかひきにくくなるような気がする。
そして、ひいても、治るのが早いような感じです。

…ちなみに、ヨーグルトじゃないけど、
納豆はすごい。
納豆食べると、お腹を絶対に壊さない。
たとえ食べた物が半分腐ってて、一緒に食べた人がみんなお腹をこわしても、
納豆を食べておくと、絶対に大丈夫なのである。