より以上を生きる☆

今日は、木村勝男さんのパワーアップセミナーにいってきました☆

木村勝男先生は、230億の借金を完済し、若手起業家を育てる為に、関西を中心に、京都、名古屋、東京、鹿児島、九州などで活動していて、アジアでビジネス展開中のパワフルな70歳の叔父様です☆

私が木村先生の言葉で、感動したのが、
「税金をきちんと払う」と言っていたことでした☆社会に貢献するためです☆
私が今まで出会ったビジネスマンは節税の話ししかしなかったからです☆

私は木村先生が大好きです☆
なぜならパワフルで、温かく、
話している内容が全て、経験したことなので、エネルギーがあります☆

今日は、木村先生が主催のパワーアップセミナーに参加してきました☆
今日のテーマは「より以上を生きるについて」でした☆

私は自分で納得できない話をしてしまったので、もんもんと家に帰っても考えていました☆

お風呂に入っていた時にふと降ってきました☆看護師として「より以上を生きるについて」話したら面白かったなあと☆

そこで、ブログで看護師の視点で、
より以上を生きるについて書かせて頂きます☆

病院に来る患者さんは、より以上を生きる為に、病院に来ます☆健康状態を日常生活に支障のない状態にするためです☆

健康状態は、日常生活に支障がない人にも、より以上を求めることができます☆

病気にならないこと、
快適に毎日過ごせること、
病気になりにくい体をつくること、
生涯現役で若々しく過ごす為に体をつくること
どのレベルを目指すかは、個人の自由です☆

そして、より以上を目指すには、
まず自分の今の健康状態を
把握することが必要です☆
把握した上で、具体的に何をしていくか、行動内容を決めます☆

でも、今の自分が何をしたら、
より以上になれるかわからないことがありますよね☆
そういった場合は、自分の望む結果をすでに手に入れている人にきき、同じ行動をしてみるのが手っ取り早いです☆やってみて、自分にそのやり方が合わないこともありますから、自分で結果をみながら、実践していきます☆

病気にならないようにするには
具体的に何をしたら、いいか、
私の知る限りの知識を載せたいと思います☆

毎日の自分の健康状態が、どのレベルかを判断し、その時に必要な対処をしてあげること。
例えば、、、体がだるいとしたら、昨日飲みすぎたのか、食べすぎたのか、
最近働きすぎなのか、職場の人間関係が嫌で仕事にいきたくないのか、
だるいのは、体からのメッセージです☆
そのメッセージを、素早くキャッチして素早く対処してあげることが、病気にならないこつです☆
病気は体からのメッセージを無視し続けて起こります☆
時に、メッセージに気づかないまま、突然大きな病気になることもあります☆
気づける自分でいることも大切です☆

現代病の大きな原因は、
血液の汚濁
免疫力の低下
です☆

食べ物、生活習慣、過度なストレスです☆
ストレスについては、同じ出来事でも
感じ方が違うので、ストレスを減らす為には、視野を広くして、視点をかえることが必要です☆

理想的な生活習慣は、日が登ったら起きて、日がくれたら寝る☆
お腹が空いたら食べる☆
眠い時に寝る☆
最低一時間は毎日歩く☆

食事は、血液が汚濁しない食事をなるべく摂る事☆
動物性食品を摂るなとは言いませんが、野菜、穀類を中心にとることが望ましいです☆

1人1人状況が違うので、お話をうかがってサポートできたらいいなあと
思っています☆

健康でないと、仕事もできない、
友達とも遊べない、なんせ、
楽しめません☆

どうか、健康でいつまでも、
楽しい人生を送ってください☆








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年を重ねて更にキラキラするには☆

私はずっと、自分に自信がなくて、
卑下することばかりしていました☆

日本の文化に自分を謙遜することが、
美徳のようなところがあると
感じていて、どこか、そうでありたいと願っていました☆

自分のことを卑下していると、
自分に自信がなくなることがわかりました☆

自信をなくさせていたのは、
両親でもなく、周りの人でもなく、
自分自身だったみたいです☆

人に褒められたら笑顔でありがとうと
受け取り、周囲の人に受け入れられて、愛されている実感が、
私に自信をくれました☆

周りに受け入れられて、愛されている
実感も、まず、自分を大事にして、
自分自身を大事にすることから、
はじまりました☆

自分を大事にするというのは、
具体的にどういうことかというと
☆自分自身で、自分の幸せを望むこと
☆自分の素直な気持ちに耳を傾けること→できるようになるのに、時間がかかりました
☆自分の素直な気持ちを表現すること
→練習が必要
☆好きなことをして、楽しむこと
☆嫌だと感じる事を無理にやらないこと
☆自分人生に責任をもつこと
→苦しむのは自分のせいです
☆好きなものを身につけたり、
そばに置くこと
などです☆

私は不幸だと思っていました☆
でも今はこうして、
毎日を笑顔で過ごせるように
なったのは、
☆毎日笑顔で過ごしたいと望んだこと
☆一人でいきているのではなく、
まわりに生かされて、生きていたことを気づけたこと
☆周りに愛され、支えられて今があると感じれたこと

今の現状を作ったのは、自分です☆
苦しい渦中にいる時は抜け出したいから、誰かのせいにして楽になろうと
していた気がします☆

全てに原因があります☆
上手くいかない理由☆
物事には順序があります☆

上手くいかない方法から、
上手くいく方法にやり方をかえたら
どんな人でも上手くいくことに
なっています☆

それは卓上の知識ではなくて、
私自身が経験、体験してきました☆

そして、私の周りにも
意識的、無意識も関係なく、
上手くいく方法で、
望む人生を歩んでいる人が沢山
います☆

どうか、諦めないで、
キラキラ人生を共に歩みましょう☆



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美しい姿勢は健康を保つ☆

気を抜くと私の背骨は丸くなります☆

背中が丸まると、
＊肩がこる
＊肩がこると首がこる
＊肩と首がこると頭痛がおきる
＊肺の広がりが少なくなる
＊腰が痛くなる
＊自信がなさそうに見える

などの健康被害があります☆

だから、
歩くときも、座るときも
意識して姿勢は作っています☆
信号待ちで立っているときも☆

丸まった状態が癖になっていると、
筋肉が固まっていますから、
綺麗な姿勢を作る前に、
筋肉をほぐすエクササイズから
はじめましょう☆

凛と美しい姿勢で、
健康を維持しましょう☆




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