気を抜くと私の背骨は丸くなります☆
背中が丸まると、
＊肩がこる
＊肩がこると首がこる
＊肩と首がこると頭痛がおきる
＊肺の広がりが少なくなる
＊腰が痛くなる
＊自信がなさそうに見える
などの健康被害があります☆
だから、
歩くときも、座るときも
意識して姿勢は作っています☆
信号待ちで立っているときも☆
丸まった状態が癖になっていると、
筋肉が固まっていますから、
綺麗な姿勢を作る前に、
筋肉をほぐすエクササイズから
はじめましょう☆
凛と美しい姿勢で、
健康を維持しましょう☆
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