歳を重ねて若返る☆ナースりょうこです☆
さてさて、
最近私が始めた いい感じをシェアします☆
そ、それはっ
ふくらはぎマッサージ！！
何故いいのか詳しい事が知りたい方は
文献も沢山でているので、
読んでいただいたらいあかとおもいます☆
とにかく、筋肉は硬いより
柔らかい方がいい☆
お相撲さんは身体がやわらかいから
高血圧の人はいないんですよー☆
ふくらはぎは
第２の心臓といわれています☆
マッサージする時は循環改善の成分が
含まれている精油を使用☆
その他気分で選びます☆
毎日マッサージするとふくらはぎの状態も
違ったりで、面白いです☆
朝の目覚めが軽くなりました☆
ふくらはぎマッサージ☆
ふくらはぎの奥が柔らかくなるように
痛み(コリが)和らぐように
1度に取ってしまおうとせずに
毎日コツコツ
自分の身体が楽になるのを感じたり
身体が喜ぶのを感じたりしながら
楽しんでしてみてくださいねー☆
やらなきゃと思うとストレスになりますし、
楽しまないと続かないのは当たり前☆
お試しあれーー☆彡.。