5月9日は、
呼吸の日だそうです
初めて知りました。
整体院アムネでは、
お客様に
呼吸を意識して
行なって、いただくことをしています
『大きく息を吸って～』
『ゆっくり吐いて～』
と、いう言葉を何度も使います。
私が、一日の中で、
一番多く発する言葉です。
ブログを書いていて、今、気がつきました
繰り返し、何度も、何度も言っています。
体を整えるのに、とても大事なことです。
ご協力をお願いします
一日に一度は、
意識して呼吸をする
時間をとることは、大切です。
内臓の中で唯一、
意識して動かせる臓器なのですから、
目いっぱい動かして見ましょう
生活の中で、
なにか落ち着かない。
不安がある。
イライラする。
という場合、
呼吸が浅くなっていることがあります。
息を吸うことよりも、
息を吐ききることをを大事にしてください
体中に酸素がめぐり
脳にも酸素が運ばれ、
良いアイデアが浮かんでくるかも知れませんよ
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