今日のトレ

久しぶりの今日のトレは

サイドレイズ(ファットグリップ有り)

メイン

１２．５キロ✖２

１８回

１５回

１８回

リアレイズ(ファットグリップ有り)

メイン

１２．５キロ✖２

２０回✖３セット

肘の影響か、サイドレイズで最初ファットグリップ握ると前腕に痛みが出たりで回数落ちたりしました・・・

フォームを変えてから一回一回丁寧にやるようになったのもあり、サイドレイズ自体が単純にきつくて回数落ちてるのもありそうですが・・・(苦笑