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• 【朝】12km(jog)

• 【朝】10km(jog)＆４月の月間走行距離

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• きんぴらごぼう

• 【朝】10km(jog)＆ミニバーベキュー

• 4km(PR)＋130m(WS)×4

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• 【朝】2時間走(LSD)

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