前にも書きましたが９月は夜が長く感じるので「長月」と呼びます。
夜を長く感じればそれだけ睡眠に費やす時間も増え、カラダを休める時間も増えるもの・・・
・・・・とはいかないのが現実ですがね（汗）
人間は人生の１/３は眠っているなんてことを言われます。
そんな人生の多くを占めている「睡眠」と言うのはやはり重要だと思います。
その睡眠を快適にするためにどうしてますか？
枕の高さ、マットレスの型さ、掛布団の重さなどなど・・・
これらにこだわることは大切です。
もう一つ大切なことを忘れていませんか？
そうです「カラダの状態」にこだわることです。
カラダは良い状態ならば程よい柔軟性を持っています。
そんな良い状態をキープできていれば寝具を選ばずけっこう快適に眠れるものです。
カラダにあった寝具を選ぶと言うのも良いですが、
考え方をちょっと変えて、どんな寝具にもあわせられるカラダづくりをすると言うのはいかがなもんでしょう。
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