リモートワーク・テレワークによる腰痛・肩こりを解消しよう
Qなぜ、リモートワーク・テレワークで腰痛・肩こりになるのか?
そもそも職場のデスク・イスはデスクワーク用の物ですが
家庭のテーブル・イスはデスクワーク用ではないため
・高さが合わない
・イスの座面が硬い
など不具合が起きやすい。
このことが、悪い姿勢を作り、体がドンドン歪んでいきます
(正座位で説明しますがイスでも同じです)
腰が丸くなると背中も丸くなり重心が後方に移動することで
腰部・背部の負担がかなり増えます。
その結果、腰痛になりやすくなります。
背中が丸くなると頭が肩より前に行ってしまします
(姿勢が良い人は肩の上に耳がくる)
前方に行った頭を支えるために首や肩の筋肉の
負担がかなり増えます。
その結果、肩こりになりやすくなる。
この状態で毎日仕事すれば、
体は崩れずっと歪んだ体になり
元に戻らなくなり、慢性の腰痛・肩こりになります。
このように
環境の変化がきっかけで腰痛・肩こりになる人は多いです。
だからこのように元の体に戻さなければなりません。
姿勢が良くなると首・背中・腰の負担が減ります
体幹が整えば、それを支える筋肉の負担が減るので
コリ・痛みは、解消されます。
ストレッチや筋トレや運動で姿勢の改善をするのは
難しいです・・・・。
リモートワーク・テレワークによるつらい腰痛・肩こりを
解消したい人は「きとう健康院.」にご相談ください。
腰痛の治し方
腰痛の原因は、「カラダの形と動きの異常」が原因です。
TVや雑誌で腰痛を自力で治す方法を紹介されていますが
なかなか、それを真似しても効果が出ないと思います。
それは、「腰痛」といっても
「どんな時にどこが痛いのか」人によって違うからです。
・立っていると痛い
・座っていると痛い
・動いた時に痛い
・じっとしていると痛い
・寝ていても痛い
・右が痛い
・左が痛い
・全体が痛い・・・・・・
というように「痛みかた」だけみてもいろいろあるので
これを1つ2つの体操で全てに対応しようとするのには無理がある。
それともう一つ
腰痛の原因は、「カラダの形と動きの異常」が原因です。
個人個人、その「カラダの形と動き」の壊れ方の
パターンが違います。
例えば、
・右に傾く
・左に傾く
・右にねじれる
・左にねじれる
・背中が丸い
・腰が丸い
・右肩下がり
・左肩下がり
・骨盤が右上がり
・骨盤が左下がり
など・・・・・・
この組み合わせもいろいろあるため
誰もが同じ体操で解決できるわけありません。
症状とカラダの壊れ方を細かく分類して
体操や運動を紹介しているものはありませんから
自力で治すのは難しいのです。
逆にムリに体操や運動をして悪化させる方が
多いかもしれません。
では、どうすれば腰痛が治るのか?
カラダ全体の形(姿勢)と関節の動きを正し
無理なく自由に動けるカラダにすれば良い。
それを出来るのが当院の整体です。
接骨院や整形は痛い所だけ
・揉んだり
・たたいたり
・湿布したり
・注射したり
しますが、あくまでも応急処置です。
何かが治っているわけではありません。
何も元に戻ってません。
だから、初めよりマシだけど治りきらない。
そんな人たちが鬼頭健康院にやってきます。
そして
「カラダの形と動き」が元に戻ってくると
症状が消えていき、回復力が付き
楽なカラダになります。
名古屋市・尾張旭市・瀬戸市・豊田市で
椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症専門の治療をお探しなら
長久手市の鬼頭健康院
長久手市宮脇308番地
予約制
TEL 0561-63-4499
医学の矛盾を明らかにした姿と動きの調整法
当院では、筋肉の伸縮異常や関節の動きの異常を調べ、
筋肉や関節が正しい形で正しく働くように導く、
痛みを伴わない体にやさしい無痛療法です。
鬼頭健康院のHP
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