自律神経専門整体 キヅキヒーリング
一般社団法人 日本自律神経整体協会 キヅキネットワーク
中部地区 東海地区で 初の女性師範 認定院となりました
三重県 菰野町 自律神経整体サロン 和香 ～ やわらか ～ です 
毎日 『 熱中症注意 』 の日々が 続いています 
これからは ますます 水分補給が 大切になってきます。
１日に1.5リットルほどのお水を飲んで頂きたいのですが
実際に毎日飲んでいる方は 少ないですね。
もちろん コーヒーやジュースやお酒は別ですよ 
身体の６０％は 水分 ( 体液 ) で 占められています。
体液とは 血液や リンパ液 消化液など 細胞のなかにある水分です。
暑い時期は発汗量や排泄量が増えるため
体内の水分量が維持できなくなり 体調不良を起こすことになります。
多くは 脱水症状ですね。
ふらつき めまい 更には 臓器内の血液が不足して
臓器不全になることもあります 
汗をかくためにも 水分が必要です。
汗をかくことで体内の熱を放散し
暑さから耐えられるようになっています。
水分補給には
一気に多くのお水を飲むのではなく
３０分に１回くらい こまめに摂取してください。
自律神経を整えるためには
朝起きて コップ１杯のお水を飲んでください。
胃腸の働きも良くなります。
頭痛の時に
水分補給をするだけで 改善することもあります。
詳しくは 当サロンで 説明させて頂きますね 
本気で良くなる！ と 思われる方は
日本自律神経整体協会 師範 認定院の当サロンにご相談くださいね💗
💗自律神経整体サロン 和香 ～ やわらか ～ 💗
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