不健康美や老化のサインは○○！

オンラインやリアルで
あなたに合った体質や方法を掛け合わせ
永久健康美ボディを創る専門家
三矢ひでこです。

最近暖かかったのに
なんだか急に寒くなって
急に冷えると感じませんか？

老化や不健康ましっぐらサインとは【冷え】

冷えは老化しやすく
またボディラインも
崩しやすくなります。

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今日は、
冷え&老化&美ボディの関係性と
最後には
９割は知らない？！
正しい冷えの食事方法もお伝えしていきますよ〜

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なぜ冷えると老化しやすく
不健康美ボディかと言うと、
冷えると代謝が低下します。

足先や手先が冷えるということは、
その冷え冷えの血液が

全身をかけめぐっているんです。

冷えている血液が全身にかけめぐると、
体の巡りも悪く、老廃物もたまりやすくな
何より冷えているところに

脂肪もつきやすくなります！
まさしく老けやすくなります＞＜

冷えは百害あって一利なしなのです！！！

人は温かい時に代謝が上がります。
そしてより多くのエネルギーを使います。

運動をすると代謝が上がる
温かいものを食べると
汗が出て
代謝が上がるように感じるのは、

体が温まっていて、その時に
より多くのエネルギーを使うので
代謝が上がっていると感じやすいためなんです。

なので冷え解消をし、
温かい血液を循環させてあげることは、
健康美ボディをつくり

老化対策にも繋がります！

そして一概に『冷え』といっても
いろいろあります。

・内臓型の冷え
・手先・足先などの末端の冷え
・下半身冷え
・全身冷え

タイプなどが有名ですよね。

冷え対策に

・温かい飲みものをのむ
・しょうがを食べる
・手袋やマフラーで温める
・運動する

これらのことをやっていても
なかなか改善しないのは、

まさしくあなたの

＼体質や体調に合っていないから／！！

O様は、冷え対策で
しょうがを毎日たべ、
マフラーや手袋もし、
ヒッートテックの下着を着用し、
ウォーキングするなどをされていました！

ですが改善されないとのことでした。

どれも効果的に感じますよね？！

ですが、O様に日常生活の状態を
詳しく話しを聞いていくと

○むくみやすい
○筋肉つきにくい
○貧血気味
○疲れやすい
○代謝低下や老化を感じる
○年々太る
○同じ姿勢が多い

ということでした。。

O様の場合は、まず

栄養をチャージする食事をして、
循環を良くさせ、
パワー不足を解消し、
全身の巡りを良くするといった
行程が必要なんです！

O様の体調や体質に合った
お悩みの根幹部分に
アプローチできていなかったので
全く冷えが良くなからなかったのです！！

オールインワン健康美では、
それを姿勢、食事、体やお顔の歪み、
運動、メンタルの観点から総合的に整えます♪

だから皆さんよくなるんですよね＾＾

そこから先ほどの

・冷え対策でしょうがを毎日たべ、
・マフラーや手袋もし、
・ヒッートテックの下着を着用し、
・ウォーキングするなどが生かされきます。

先ほどのO様も、

これは学ばなければ
体質も体の繋がりも全くわからなかったら、
学んで本当に良かったし
冷えとは無縁の健康美になれた(^^♪

こんなに全部教えてくれるところは他にない（笑）と

喜んで下さっています♪

あなたの冷え対策を
生かすも殺すもあなた次第！

まずは、あなたの体質や体調から
トータルバランス的に
何が必要で、何が不必要かを
読みとる力が大切なんですね！

９割の方が意外と知らない！！
今日は誰にでもできる
冷え対策をご紹介します！

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