３５歳からの美体型&疲労回復を同時に叶える
自然体で長くキレイにいたい！
１０年後もずっとつづく
足からキレイに痩せ
しなやか美ボディへ
ピラティス･美容整体サロン☆マハロハ
心体美バランストレーナーの三矢です。
娘の緊急入院からの
自宅療養も本日でおわり😄
明日からは元気に保育園に
登園できそうです✨
ほんとによかった！
そして、今回ばかりはほんとに
大変でした💦😰
働きながら子育て😄
やはり大変なことも
多いのが実情です。
そーんなママさんの
働きながら子育てを
サポートできる何かを
提案できるように
今後なっていける人に
なれたらなと思います😍
今日は久々のブランチ🍴
サラダたたっぷり&たまご・カツサンドSET
この1週間、大変過ぎて
娘の泣き声もすご過ぎて、
ストレスから甘いものを
たくさーん食べ過ぎてしまった1週間😱💦
1日3食に加え、
チョコレートやアイスクリーム、大福
バームクーヘンにせんべい、
甘～いラテ、その他もろもろ、
書き出すだけでも
恐ろしい食欲💦😥
仕事柄、
めちゃくちゃ食事も管理しているように
思われがちですが、
手を抜くところは
とことん抜いて（笑）
でも外せないポイントは、
しっかりと押さえる！
あとは、
食べたいように食べるだけ😄
もちろん、
整体ピラティスで
1、2分の隙間時間に
運動することも忘れずに（笑）
ゆる～い感じだけど、
長く続けることが
／
美と健康を保つ秘訣！
痩せやすい体になる秘訣！
＼
だと思っています＾＾
あなたもこ～んか感じで、
ゆるりとお顔やお体を変えてみませんか？
なかなか痩せにくいなと感じているあなた！
ゆるりと、でも楽しく続けられる！
無理せず自然と長くつづく！
整体ピラティス（運動）と食事で
キュっと引き締まったしなやか美ボディを
目指していきましょう＼(^-^)／
そーんな大人気メニューは
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