35歳からの脚からキレイに痩せる
しなやか美ボディサロン
心体美バランストレーナーの三矢です。
おやすみの今日はランチに繰り出しています😍
しゃぶしゃぶ食べ放題で
デザートのアイスまで、
お腹パンパン
はちきれるほど食べてしまいました💦
こんなときは、
食後のウォーキングで燃焼させます(^_^)
後はおうちピラティスでも！
先日、保育園で生後9か月の娘がたった！と
先生から報告があり、
すさまじい娘の成長に日々驚いています✨
どうやら、人より成長が早いらしく
2か月先はいっているそうです💦
日に日に目が離せなく、
動きもかなり機敏で、
いろんなところにつかまり立ちをして
つたい歩きや、高いところにある物をとって
落としたりと、日々やらかしてくれます（笑）
食欲も旺盛で、
ギャル曽根さん並みに底なしでは？
と言われています😍
9か月にして、
3回食プラスおやつは9時と15時の2回あります✨
ただ凄まじく、動き回るので、
いっぱい食べても月齢のわりに細いです（笑）
赤ちゃんも動きまわらないうちは、
ムニムニでパンパンでふくよかですよね😃
おとなも赤ちゃんも、
動きまわる人ほど、
代謝が高く消費してるんだなぁ～
と娘を見ながら感じます（笑）
やっぱり健康のためにめ、
美容のためにも、
適度な運動って
必要だなぁ～と、
感じる休日でした😍
適度な運動を取り入れる
新習慣を身につけて、
運動不足解消！
代謝アップして、
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