大阪・本町/堺筋本町 インナービューティー整体ピラティス×小顔美矯正で口コミ人気サロン【Mahaloha（マハロハ）】です。
今日はお目当てのサンドイッチ屋さんで、
ブランチをするはずが、
1席あいていたものの、
ベビーカーで入れず断念💦
という訳でどこに行こうかと、
迷いに迷って、
気づけば1時間くらい歩いていて、
（よい運動になりました！笑）
NICstockでランチをすることに！
サラダ
熟成牛のハンバーグ
アイスカフェモカ
娘は風邪気味なのか、
鼻水がズルズルで、
そのせいなのか、
夜中の睡眠も1時間おきにおきて
ご機嫌ななめさん😱
私も睡眠不足なので、
今日できあがった自家製梅ジュースで
疲労対策をしようと思います＾＾
毎年、何回もつくる大好きな梅ジュース！
そして、これからの季節にもってこいな梅ジュース🍹
疲労回復効果や、
キレイ痩せのためにも
嬉しい効果がいろいろとありますよ。
参考までに載せておきます＾＾
① 疲労回復
クエン酸は疲労回復効果があることで知られており、スポーツドリンクにもよく配合されています。筋肉疲労予防効果もあります。
② 肥満防止
クエン酸は、脂肪・糖質の代謝を促進する効果があります。
身体のコレステロール蓄積を防ぐ役割をしてくれるので、ダイエット中でもオススメのジュースです。
③ 解毒作用・血液浄化作用
昔から梅は毒消し効果があるとして、病気予防や防腐剤に利用されてきました。
食中毒予防・水あたり予防の他に、血液中の毒素を排出する作用もあります。
④ 整腸作用
整腸・胃の働きサポートにも、クエン酸は欠かせません。
⑤ 美肌作用
クエン酸によって、細胞の新陳代謝が活発になるので、肌のハリ・ツヤが期待出来ます。
⑥ 高血圧防止
クエン酸・リンゴ酸などの梅に含まれる有機酸には、血圧を下げる効果があります。
この時期に梅ジュースを仕込むのが
おすすめですよ！
☆誰も教えてくれないキレイ痩せの法則☆