大阪・心斎橋 小顔矯正・ピラティスで口コミ人気サロン
【ハンドタッチヒーリングMahaloha（マハロハ）】の三矢です。
小顔になるには背骨調整や骨盤調整の
トータルバランス調整が必要と
前回の記事 でお伝えしましたが
しっかり整えて調整した後は
整えた状態を永続的にキープしていくために
自分でケアできる方法を学んでいくと
自分でお顔やカラダのケアをコントロールできるように
なってきます。
小顔になるためにも・健康であるためにも
骨盤や背骨調整に絶大なのがピラティス。
背骨１本１本を丁寧に動かし
骨格をキープできる筋肉をつけ
メリハリBODYへと変身していきます☆
やみくもに動かしてるだけでは効果半減。
ちゃんと使いたい筋肉・背骨を意識するからこそ
体は変わってくれるんです。
そろそろ自分でもケアしていきたいなという方は
ピラティスも＋αで取り入れてみてくださいね☆
お顔と体を変える秘訣は
体の土台を整えた上で
運動と整体（小顔）の両面からケアしていくことです☆
【関連記事】マハロハ最強メニューで体を変える
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