デスクワークをする人にとっては
腰痛は職業病のようなもの。
姿勢をよくしようとしても続かなかったり、
イスやクッションを変えても
なかなか改善されない場合もあります。
そもそも人はデスクワークをするために
進化してきたわけではないので
当然といえばそれで終わってしまいます。
アフリカのある民族は狩猟採取のために一日中、
歩き回り何十キロと移動する生活をしているそうです。
これだけ歩いたり、走ったりとすれば、デスクワークよりも
何十倍もの負担が腰にかかっているにもかかわらず、
腰痛になったり、ギックリ腰になったり
することはないらしいです。
このような民族のように人は一日に何時間も歩いたり、
木に登ったりした生活で体を進化させてきました。
結論を言うと、ほとんどの人は
「体を動かさなすぎて」
腰痛になっているケースがほとんどらしいです。
痛みがひどい場合は除いて、
自分にあった運動スタイルを考えてみましょう。
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