カラダとココロを科学する
整体セラピストマスター
花田知秀です(*^^*)
睡眠のトラブルを抱えている方が多い
肩が凝る、
腰が痛い
頭痛がするなど、
不定愁訴のクライアントがなんと多い事でしょう
ストレッチ、整体、鍼、マッサージ、漢方薬などありとあらゆる治療法はありますが
まずは生活習慣から見直していきましょう。
これらのトラブルを抱えているクライアントはきまって睡眠に何らかの不満を持っています。
ただ、眠れるのがよい事で、眠れないのが悪い事。
このように睡眠を表面的にとらえてしますと、
人間が持っている睡眠の力を使いこなせなくなってしまう。
睡眠のトラブルは、
私たちの『今』が表現されています。
例えば、
うつ病の症状として眠れなくなる事があります。
これは最近の研究で、
脳がもとに戻ろうとしている現象なのではないかとかんがえられているのでは。
睡眠は目覚めている時間が長いほど、その後ぐっすり眠るという『睡眠圧』という仕組みをもっています。
脳自身が眠らせないようにして、この睡眠圧を回復させようとしている。
眠れないのが悪い事と考えるならば睡眠導入剤を処方して眠りを確保させる。
脳がもとに戻ろうとしているのであれば、薬の作用で眠らせるのは、むだに病気を長引かせてしまうことにもなりかねません。
薬、整体師いらずの睡眠を改善する取り組み
私たちが、自分のもてる力をしっかり発揮するためには睡眠に対する知識が普及する事が大切です。
まずは生活習慣を見直しましょう！