睡眠 おすすめ本
ココロとカラダを科学する
整体セラピストマスター
花田知秀です
この書籍おすすめです
菅原洋平 著
習慣を変える方法を伝授！
【人生を変える科学的な法則がある】
お子さまの睡眠には特に悩んでいない。
悩んでいるけれど何をしたらよいかわからない。
別に気にしていない。
でも、こんなことはありませんか?
朝イライラしている。
昼間うとうとしている。
いつも体調が冴えないようす。
勉強の効率が上がらない。
忘れ物が多い。
笑顔が少なくなった。などなど！
毎日が忙しくて、頑張りたいと思っているのに、なんだかうまくいかない。
でも、今の生活は変えられないから、しょうがないとあきらめてしまう。こんな事をお子さんが考えていたら。
ぞっとしますね！
毎日元気に、笑顔いっぱいの生活、そんな方法があったらいいですよね！
ぜひ知っていただきたい科学的な法則があります。
毎日必ず行う、最も身近な作業である睡眠。
この生理的な現象を最大限に活用する。
これこそが、運動能力を高める一番手軽で、しかも効果的な法則だと考えます。
私もこのメソッドを実践し
健康を取り戻しました。
私の整体テクニックとのコラボセミナーを定期的に開催しています。
【満員御礼】キャンセル待ちです！
●医療現場で実証済みの方法を、
一般の方が日常生活で実践できる、朝昼夕3つの習慣として紹介。
睡眠の「リズム」を活用するだけで、心も体も大きく変わります!
●ヒトの脳とからだの仕組みを、わかりやすく具体的に説明。
「なるほど。私のからだはそうなっていたのか、面白い! 」
面白いからやってみたくなる!
●誰でもすぐにできる!
睡眠の質が改善すると、こんな変化が表れます!
・朝起きるのが辛くなくなる
・日中の眠気がなくなる
・寝つきがよくなる
・ぐっすり眠れる
・疲れがとれる
・美肌になり太らなくなる
・頭がスッキリして内側からやる気がわいてくる様子がみてわかる!