ココロとカラダを科学する
整体セラピストマスター
花田知秀です。
企業などでは
ヒヤリハットやリスク管理など、
事故防止のための工夫がされています。
しかし、
いくら机上の理論で対策をとったところで、根本的な改善方法にはならないと思います。
ここで、
眠りを整えることが根本的な解決策になると考えます！
マイクロスリープという現象があります。
マイクロスリープとは、
昼間に眠気を感じることがあります。
その眠気を無視して作業を続けていると、脳は一部を眠らせながら連続稼働します。
これがマイクロスリープ！
マイクロスリープの対処法は
仮眠です。
早めにサインをキャッチして
5分から20分ぐらい
目をとじてパフォーマンスを回復させましょう。
脳の休息は
目を閉じないとできないのです。
結論！
マイクロスリープのサインをみのがすな！