寝汗が多くて困っている！

寝汗が多い方

ココロとカラダを科学する

整体セラピストマスター

花田知秀です。

夜中に途中で起きてしまい

その時

寝汗ビッショリの方

体温の調整がうまくできていないことが考えられます。

日頃の運動不足などから体温調整が、うまくできないようです。

(この原因だけではありませんが)

その運動とは

体幹を鍛える運動です。

1ヶ月ぐらいから効果がでてきますよ

セミナーでもお伝えしますが

体幹トレーニングの書籍も多く出版されています。

私のおすすめは

ターザン！

ぜひぜひ！