ココロとカラダを科学する
整体セラピストマスター
花田知秀です
筋トレの継続でいい体を手に入れろ！！！！
ずっと前からしられている筋肥大のホルモンの
男性ホルモンの代表格のテストステロンがある。
テストステロンは
筋トレの刺激で多く分泌されることが
知られている
思春期に男性的な体に作られるのは
テストステロンの働きです
ちなみに男性は
首肩胸に受容体が多い為
成長期に肥大しやすい
筋肉を刺激すればするほど
テストステロンの受容体が増えます。
結果
筋肉肥大を起こします。。。
しかも男性ホルモンは女性ホルモンのように
５０歳前後では急に下がりません
７０歳程度までキープされます。
ということは
トレーニングを開始すれば
７０歳までイイ体でいられるのです。
ちなみに体を動かしていると
眠りも良くなりますよ！
整眠法では
簡単でしかも効果の高い
トレーニングも教えます！