こんにちは
和恩の山部です
いかがお過ごしでしょうか？
7月に入り気温もグッっと上がり
夜になっても30℃を超える日が続いています
このままシレっと梅雨も明けそうですね
さて、最近のお身体の調子はいかがでしょうか？
ご来院いただいている皆様は目の前で伺えておりますが
ご来院のない方
身体のケアを定期的に行えていない方々
和恩のお店の前を疲れた表情で歩いている方々
は、特に心配です
『疲れを溜め込んだままにして過ごしていませんか？』
最近のご来院の方の多くが
『頭痛、倦怠感、便秘、眠気』
を強く訴えております
これは、日頃の生活習慣に加えて
気温や気候も強く影響しています
○ エアコンによる足元の冷え
○ 日差しによる疲労
○ 気温（熱）による疲労
日頃の疲れた身体にこれらが加わることによって
血液やリンパなどの循環が阻害されたり
自律神経のバランスが乱れます
そうなると
※ コリが強くなる → 動きや姿勢が悪くなる → さらにコリが強くなる
この繰り返し
その先に、『先生、急に痛くなった（症状が出た）！』
という話に
日常で出来ること
→足湯もしくは湯船に20分以上浸かる
→冷たいものをグイっと飲まない
→程よい伸び感でストレッチ運動（ヨガなど）
→しっかり寝る
痛みや症状は急にやってきます
お早めにメンテナンスを
すべての人にココロとカラダの健康
和恩 山部
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