仙台でも肩こりで悩む方が増えています。
病院・マッサージ・湿布・ストレッチなど色々試したのに良くならない…
そんな方には“肩こりが続きやすい共通点”があります。
今回は、整体LIGHT仙台ハピナ名掛丁店で多くの方をみて分かった
「肩こりが改善できない理由」を専門目線でくわしくまとめました。
仙台で肩こりを根本から改善したい方に役立てていただけたら嬉しいです。
仙台で肩こりが続く人に共通する原因
肩こりは「肩だけの問題」ではありません。
実は、肩以外の部位の影響で“肩こりを生み続けている”ケースがとても多いです。
胸（大胸筋・小胸筋）の硬さで肩が前に引っ張られている
胸が硬くなると肩が前に入り、肩まわりの負担が何倍にも増えます。
仙台のデスクワーク・スマホ姿勢の方に特に多い特徴です。
肩甲骨が動かないことで肩周囲に疲労が集中
肩甲骨が固まると、肩の筋肉が一部だけ酷使され、疲労が蓄積し続けます。
姿勢の崩れによって肩が上がらない位置に固定されている
骨格が肩こり姿勢に固定されてしまうと、刺激を抜いても戻りやすくなります。
肩こりが“改善できない状態”に陥ってしまう理由
多くの方が 肩の表面だけをケアしてしまう のが改善できない大きな原因です。
肩をもむ・押すだけで対処してしまう
その場で軽くなっても根本原因は変わらないため“数日で元通り”になりやすいです。
首・肩だけストレッチして胸と背中を放置している
胸と肩甲骨が硬いままだと、肩をケアしても改善スピードが上がりません。
筋トレ先行で逆に肩こりを悪化させてしまうケースも
姿勢が崩れたまま負荷をかけると、緊張が強まり肩こりが進行することもあります。
仙台で肩こりを根本から改善するポイント
仙台で肩こりを改善するなら
「胸・肩甲骨・姿勢」の三方向のアプローチ が最短ルートです。
胸の柔軟性を戻して肩が前に入らない状態を作る
まず胸の硬さを改善することで肩まわりの負担が一気に減ります。
肩甲骨の可動を広げて肩の疲労を分散させる
肩だけに負担が集中しなくなるため、軽さが長続きしやすくなります。
姿勢の軸を整え「肩が軽い姿勢」を維持できる体にする
姿勢が変わることで肩こりは戻りにくくなり、再発防止にもつながります。
まとめ｜肩こりは原因から整えれば改善できる
肩だけをケアしても一時的な変化になりやすいですが、
胸・肩甲骨・姿勢を整えると肩こりは根本から改善できます。
・肩が前に入らないポジション
・肩甲骨が自由に動く状態
・姿勢の軸が整っている
この3つがそろうと、肩の軽さが長続きし、再発しにくくなります。
仙台で肩こりが続いている方は、原因から整えるケアを選ぶことが改善の近道です。
肩こりでお困りの方のサポートを一番大切にしています。
「仙台で肩こりを根本から改善したい」と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください😊
整体LIGHT仙台ハピナ名掛丁店では
丁寧なカウンセリングと、お身体に合わせた深層アプローチで
“戻りにくい肩”へ導きます。
整体LIGHT仙台ハピナ名掛丁店
仙台駅から徒歩4分|ハピナ名掛丁アーケード内にお店があります
〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央１丁目８−２２ グランドゥ 4階 401号室
ご予約はこちら👇
Googleマップはこちら👇