こんにちは！
いつも元気で笑顔、整体サロンきらびの池田英稔です。
今日はシナモンの効能について お話したいと思います。
シナモンには、お肌の老化や抜け毛・薄毛を 助けてくれるスゴイ働きがあるんです！
では、どうしてシナモンにそのような効能が あるのでしょうか。
シナモンは、昔から漢方薬として愛用されていました。
それは、ビタミンやカルシウム、ミネラル、鉄分 などの豊富な栄養成分が含まれているからです。
その豊富な栄養が、毛細血管を修復！ 加齢や栄養の不足により減ってしまった毛細血管を、
補給していく働きが期待できます。
毛細血管が健康だと、 お肌や頭皮にしっかり栄養が行きわたるのです。
シナモンは、コーヒーや紅茶などに入れる方が 多いかと思われますが、
炒め物やカレーの隠し味 にもオススメ。
いつもの味に飽きてしまった方は ぜひお試しください。
ただし、摂りすぎは厳禁！
一日約3g程度が適量で、10g以上摂ると 肝機能に影響を与える可能性がありますから、
妊婦さんは摂ってはいけません。
正しく摂取していつまでも若々しく過ごしましょうね！
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