こんにちは！
いつも元気で笑顔、整体サロンきらびの池田英稔です。
さて今日は、血管若返り法について お話したいと思います。
今、高血圧症と動脈硬化は国民病となっています。
その動脈硬化は、ドロドロ血液により血管が老化高血圧の主な原因のひとつでありますが、
特有な「自覚症状」はありません。
高血圧は長い時間をかけて進行し、血管を障害していきます。
その結果、動脈硬化を原因とした心臓病や脳卒中等の合併症が現れ始めてやっと気が付きます。
血管は内膜・中膜・外膜から構成されてます。
その中の内膜と呼ばれる平滑筋が硬化することで、血栓が発生しやすくなったり、
プラークと呼ばれるこぶの状のできものみたいなものが、
血管内にできることで血栓を発生させてしまい、重大な病気を引き起こします。
そんな老化した血管を若返り方法の一つに、 必須アミノ酸となるアルギニンの摂取がおすすめ。
普段の食卓で取り入れやすいものとして、大豆・大豆製品、また、鶏肉や豚肉などの肉類がおすすめです。
また、有酸素運動や入浴法を活用することで、硬くなった中膜（平滑筋）の柔軟化に貢献します。
ドロドロ血液、動脈硬化の予防におススメが今注目の「酵素」のサプリです。
もちろん、充実した食生活を意識することは、１番大切！
なるべく、サプリは食事の補助のつもりで 摂るようにすることをオススメします。
生涯元気で楽しく毎日を送るために、 酵素などのサプリは頼りになる強い味方です。
ぜひ、一度お試しを。
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