こんにちは！
いつも元気で笑顔、整体サロンきらびの池田英稔です。
さて、今日は甘酒について お話ししたいと思います。
今年から私のマイブームが「甘酒」なんです。
今、「飲む点滴」と言われ 若い世代にも人気となっているのが甘酒。
実は、甘酒でも2つの種類に分けられ、 「酒かす」から作られたものと、 「米こうじ」から作られたものがあるんです！
そこで今回オススメしたいのが、 「米こうじ」から作られた甘酒です。
米こうじの甘酒は、文字の通り「お米」が原料。
アルコール分が入っていないので 子どもから大人まで、
おいしく飲むことができます。
しかも、ビタミンB群・アミノ酸・食物繊維が豊富で、 毎日飲めば、
お肌がツルツル！便秘改善も期待できます。
しかし、甘酒は糖質が高めな飲み物。 飲みすぎには要注意です。
1日200mlを目安に飲むようにしましょう。
朝と晩に1杯ずつ、 もしくは数回に分けて飲む方法がオススメです。 甘酒の味が苦手という方は、 豆乳やヨーグルト、フルーツなどと 混ぜると飲みやすくなります。
古くから飲まれてきた健康飲料の甘酒。
ぜひお試しください。
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