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蟹江町の《からだ整えサロン》
整体喜喜です
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○尿トラブルあきらめないで！
四つんばい運動で改善！？
・尿トラブルの機能的要因の一つに内転筋の筋力低下によるものもあります
※一般的に尿トラブルの改善に骨盤底筋を鍛えましょうとよく言われますが・・・
骨盤底筋も尿トラブルの原因ですが、ここで注目して頂きたいのが骨盤底筋と相関関係のある内転筋なんです！
内転筋は太ももの内側にある筋肉で骨盤を安定させ骨盤底筋の真下に位置しているため、これを支える重要な役割を果たしています
内転筋を鍛えることで、骨盤底筋の働きを助けることが出来るんです！
骨盤をしっかり締めてくれる筋肉なので、弱くなると骨盤の締まりが悪くなり尿トラブルの原因になるんです！
では、どうすれば内転筋を鍛えられるのでしょうか？
♢そこで今回、
「内転筋の強化運動」のセルフケアとして毎日楽におこなえて、尚且つ効果のある『四つんばい運動』を動画でお伝えします！
※尿トラブルで悩んでみえる方
是非、試してみて下さい！
♢知っていて役に立つ
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