四つんばい運動で外反母趾が改善⁉︎

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四つんばい運動で






外反母趾が改善⁈






・外反母趾の原因には


生まれながらの解剖学的な特徴である『遺伝的な要因』と、生活習慣が大きく関わる『非遺伝的』な要因があります


○遺伝的要因


扁平足や開張足、関節が柔らかい人や母趾が長い人が、外反母趾になりやすいと言われています






特に扁平足や開張足では足のアーチ構造が崩れ、立位になると足の前の部分が全体的に扇状に広げられます





この場合、靴を履いたときに、広がった足先が靴先に圧迫されて外反母趾を誘発すると考えられています


また、母趾が第二趾より長いと、靴の締め付けによって母趾が外側に屈曲した足型となり外反母趾の誘因となります



○非遺伝的要因

ハイヒールや足先の細い靴を履くことで足先に過剰な力が加わって、外反母趾を引き起こすとされています




さらに加齢による筋力低下などによって足のアーチが崩れることも原因になっています


一般的にこの様なことが
外反母趾の原因だと言われていますが・・・



自律神経による障害も


外反母趾の原因の一つなんです


精神神経や運動神経・自律神経の神経症状が生じたときに


足の第一趾MP関節に異常が出るんです


なぜ
四つんばい運動で

外反母趾が改善するのでしょうか？


・その1

前回のブログでお話ししました
四つんばい姿勢というのは

心理的安定の肢位で

精神神経および運動神経・自律神経が整い

精神的イライラが緩和される
んです



○四つんばい運動で精神的イライラが緩和はこちらから




・その2

前々回のブログでお話ししました四つんばい運動で内転筋が強化され下肢の内側の筋力がアップして足のアーチが整うからなんです


○四つんばい運動で内転筋もりもりはこちらから




・その3

四つんばい姿勢は

立位姿勢に比べると

神経の流通性が良くなり

足の趾の捻れが整うからなんです







続けていただくことで

効果が実感できます！





○四つんばい運動の動画は

からだがゆるむと

心もゆるむ












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